中学体育常识 风雨天室内讲授资料

1 (p1): 编者的话
1 (p2): 一、党和政府对体育运动的关怀
4 (p3): 二、几年来我国体育事业的伟大成就
8 (p4): 三、体育常识
8 (p4-1): （一）为什么要学习体育
12 (p4-2): （二）中学体育的目的、任务及其组织
15 (p4-3): （三）体育为生产和国防服务
18 (p4-4): （四）劳动和体育的关系
21 (p4-5): （五）怎样通过劳卫制标准
24 (p4-6): （六）怎样通过等级运动员标准
27 (p5): 四、体育卫生常识
27 (p5-1): （一）体育锻炼时要遵守的一些原则
30 (p5-2): （二）准备运动和整理运动
33 (p5-3): （三）遵守生活制度对增进身体健康的作用
37 (p5-4): （四）利用自然力锻炼身体
40 (p5-5): （五）游泳卫生常识
43 (p5-6): （六）怎样进行运动的自我监督
47 (p5-7): （七）怎样检查运动量
51 (p5-8): （八）运动与疲劳
54 (p5-9): （九）科学地进行锻炼，避免发生伤害事故
57 (p5-10): （十）介绍几种急救方法
61 (p6): 五、各项练习的意义和基本技术
61 (p6-1): （一）怎样才能跑得快
64 (p6-2): （二）怎样才能跑得耐久
68 (p6-3): （三）怎样才能跳得高
72 (p6-4): （四）怎样才能跳得远
75 (p6-5): （五）怎样才能掷得又远又准
79 (p7): 六、体育锻炼的故事
79 (p7-1): （一）革命领袖锻炼身体的故事
79 (p7-1-1): 1.列宁锻炼身体的故事
85 (p7-1-2): 2.毛主席七游长江
90 (p7-2): （二）抗日战争时期延安的体育活动
93 (p7-3): （三）郑凤荣是怎样创造女子跳高世界纪录的
97 (p7-4): （四）容国团是怎样荣获25届世界乒乓球男子单打冠军的
103 (p7-5): （五）周小琴和李子梅
110 (p8): 七、怎样制订劳卫制锻炼计划
113 (p9): 八、怎样组织球类比赛
117 (p10): 附件
117 (p10-1): 一、室内徒手体操
117 (p10-1-1): 1.一般徒手操练习
120 (p10-1-2): 2.专门练习
121 (p10-2): 二、体育名词
124 (p10-3): 三、体育歌曲