高职体育与健康教程

3 (p1): 基础理论篇
3 (p1-1): 第一章 体育与健康概述
3 (p1-1-1): 第一节 体育与健康教育
7 (p1-1-2): 第二节 健康的基础知识
11 (p1-2): 第二章 体育锻炼
11 (p1-2-1): 第一节 体育锻炼的科学基础
17 (p1-2-2): 第二节 体育锻炼的原则和方法
21 (p1-2-3): 第三节 高职学生的身心特点与体育锻炼
25 (p1-3): 第三章 体育卫生保健
25 (p1-3-1): 第一节 体育锻炼的卫生常识
31 (p1-3-2): 第二节 运动损伤的防治
35 (p1-4): 第四章 运动处方
35 (p1-4-1): 第一节 运动处方的内容
38 (p1-4-2): 第二节 运动处方的制订
40 (p1-4-3): 第三节 运动处方示例
42 (p1-5): 第五章 体质健康测评
42 (p1-5-1): 第一节 《国家学生体质健康标准》的评价指标与分值
42 (p1-5-2): 第二节 《国家学生体质健康标准》的测试说明
50 (p1-5-3): 第三节 《国家学生体质健康标准》的成绩评价
55 (p1-6): 第六章 奥林匹克运动
55 (p1-6-1): 第一节 奥林匹克运动会的起源与发展
57 (p1-6-2): 第二节 奥林匹克运动的思想体系与组织机构
61 (p1-6-3): 第三节 奥林匹克在中国的发展
69 (p2): 运动实践篇
69 (p2-1): 第七章 球类运动
69 (p2-1-1): 第一节 篮球运动
87 (p2-1-2): 第二节 足球运动
104 (p2-1-3): 第三节 排球运动
116 (p2-1-4): 第四节 网球运动
128 (p2-1-5): 第五节 羽毛球运动
146 (p2-1-6): 第六节 乒乓球运动
168 (p2-2): 第八章 游泳运动
168 (p2-2-1): 第一节 熟悉水性
171 (p2-2-2): 第二节 蛙泳
174 (p2-2-3): 第三节 爬泳
177 (p2-2-4): 第四节 水上救护与安全
180 (p2-3): 第九章 武术
180 (p2-3-1): 第一节 武术基本功
184 (p2-3-2): 第二节 初级长拳
197 (p2-3-3): 第三节 24式太极拳
208 (p2-3-4): 第四节 散打
221 (p2-4): 第十章 跆拳道
221 (p2-4-1): 第一节 跆拳道基础知识
223 (p2-4-2): 第二节 跆拳道基本技术
228 (p2-5): 第十一章 瑜伽
228 (p2-5-1): 第一节 瑜伽基础知识
229 (p2-5-2): 第二节 瑜伽姿势
235 (p2-5-3): 第三节 练习瑜伽的注意事项
237 (p2-6): 第十二章 休闲运动
237 (p2-6-1): 第一节 轮滑
242 (p2-6-2): 第二节 街舞
246 (p2-6-3): 第三节 健美操
266 (p2-6-4): 第四节 体育舞蹈
279 (p3): 参考文献