Fundraising September 15, 2024 – October 1, 2024 About fundraising

再忙也能瘦！1日5分鐘，上班族最強瘦身法：作者親證！2個月減去16公斤的驚人瘦身法！

再忙也能瘦！1日5分鐘，上班族最強瘦身法：作者親證！2個月減去16公斤的驚人瘦身法！

土井英司

3.5 / 3.0

How much do you like this book?

What’s the quality of the file?

Download the book for quality assessment

What’s the quality of the downloaded files?

百萬暢銷書《怦然心動的人生整理魔法》企劃．日本亞馬遜王牌採購，2個月減去16公斤的驚人瘦身法！  輕鬆擺脫上班族吃太飽、喝太多、缺乏運動的生活型態，一一拆解面對誘惑及挫折時的因應方法。

Categories:

Self-Help, Relationships & Lifestyle - Exercise & Fitness

Year:

2019

Publisher:

城邦出版集團商周出版

Language:

chinese

File:

EPUB, 5.65 MB

IPFS:

,

chinese, 2019

Read Online

Conversion to is in progress

Conversion to is failed

You may be interested in

池谷敏郎 — 抗炎生活（抗炎 = 抗疲劳 + 抗衰老 + 抗压 + 日常防癌！延缓老化、摆脱疾病，都得从抗发炎做起）

石村友見 — 修身顯瘦的零位訓練

巴斯．卡斯特(Bas Kast) — 吃的科學——對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知

張立人 — 大腦營養學全書：減輕發炎、平衡荷爾蒙、優化腸腦連結的抗老化聖經

強尼．包登, Jonny Bowden — 地球上最健康的150種食材（十週年全新增修版）：「該吃什麼？為什麼吃？」的驚人真相

(韓) 裵英洙著; 邱香凝譯 — 最好的睡眠：身兼三職名醫教你讓大腦徹底休息，快速熟睡的32項高效睡眠術 (繁體中文)

郭靜黛Joyce — 走進日本人的家，學做道地家常菜：Joyce老師82道暖心媽媽味，讓你一次搞懂關東、關西、中部的料理與文化

羅伯．摩爾(Rob Moore) — 生活槓桿：短時間發揮最大生產力，讓事業、生活、財富達到完美平衡的工作哲學

阿诺德·G. 尼尔森,Arnold G. Nelson,尤卡·科科宁,王会寨,杨倩倩 — 拉伸运动系统训练:全彩图解第2版 Stretching Anatomy

仰望尾迹云 — 减肥增肌三部曲

布莱恩．万辛克 (Brian Wansink) — 好好吃饭：无需自控力，瘦身指南

珍・克里斯特勒 (Jean Kristeller), 艾莉莎・鲍曼 (Alisa Bowman) — 学会吃饭

安努什卡·里斯, 石颖川 — 极简衣橱整理术

牧田善二 — 饮食术：风靡日本的科学饮食教科书

初夏之菡 — 戒糖：改变一生的科学饮食法

夏萌 — 你是你吃出来的:吃对少生病，病了这样吃

麦克尔．莫斯利 (Dr. Michael Mosley), 咪咪．史宾赛 (Mimi Spencer) — 轻断食：正在横扫全球的瘦身革命

村山彩 — 半年前的食物塑造了今天的你

伊芙琳·特里弗雷, 埃利斯·莱斯驰 — 减肥不是挨饿，而是与食物合作

蒂姆·斯佩克特 (Tim Spector) — 饮食的迷思：关于营养、健康和遗传的科学真相（拒绝盲目跟风，活出自己的健康）

特里·华尔斯（Terry Wahls） & 伊夫·亚当森（Eve Adamson） [Wahls）, 特里·华尔斯（Terry & Adamson）, 伊夫·亚当森（Eve] — 细胞的奇迹：吃出来的免疫力

佟彤 — 湿胖（你不是胖，是湿气重！祛湿减肥×纤肌紧身双向并进方案，让你持续瘦身不复胖。）

岸見一郎, 古賀史健著, 葉小燕譯 — 被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導 = 嫌われる勇気：自己啓発の源流「アドラー」の教え

楊大輝 — 深度學習的技術：2週掌握高效學習，立即應用

佐佐木典士著 ; 游韻馨譯 — 我決定簡單的生活2：50個不勉強就做得到的習慣 = ぼくたちは習慣で、できている。

樺澤紫苑著, 賴郁婷譯 — 最高學以致用法：讓學習發揮最大成果的輸出大全 = 学びを結果に変えるアウトプット大全

理查．柯克, Richard Koch, 葛雷格．洛克伍德, Greg Lockwood — 人脈變現：建立共好網絡，讓別人看見你，也讓機會找上你

伊蘭 · 西格爾 (Eran Segal), 伊蘭 · 埃利納夫 (Eran Elinav) — 血糖瘦身飲食解密：不是只有糖尿病才需測血糖，「血糖飆高」是變胖的最大元兇，教你迅速瘦身的7天血糖實測計畫

齋藤孝著；葉廷昭譯 — 邊寫邊思考的大腦整理筆記法：養成「書寫→思考→解決」的習慣，增加生產力，強化學習力，紓解壓力，心智升級！= 頭のよさはノートで決まる超速脳内整理術

山口周著；張婷婷譯 — 斜槓時代的高效閱讀法：用乘法讀書法建構跨界知識網，提升自我戰力，拓展成功人生 = 知的戦闘力を高める独学の技法

安 · 露易絲 · 吉圖曼 (Ann Louise Gittleman), 游卉庭譯 — 擊潰脂肪21天激進代謝法：不論年齡多少，新陳代謝都能回復快轉！3週啟動燃脂機制，1個月瘦7公斤 = Radical Metabolism: A Powerful New Plan to Blast Fat and Reignite Your Energy in Just 21 Days

佩特拉 · 柏克 (Petra Bock) 著 ; 廖芳婕譯 — 讓你不自覺做錯，事後卻又受傷懊悔的暗黑心智：操控情緒與行為的童年意念，讓你無意間傷害了自己與他人，你該如何脫身、做出改變? = Mindfuck: Warum wir uns selbst sabotieren und was wir dagegen tun könn

菅原道仁著 ; 張嘉芬譯 — 順著大腦習性，懶人也有高績效：靠意志力只會中途放棄，腦神經醫師教你指揮大腦不拖拉，恆毅力、專注力大幅提升！= 「めんどくさい」がなくなる100の科学的な方法

電腦玩物站長 (Esor) — 時間管理的30道難題：為什麼列出待辦清單更拖延？幫你克服拖延、養成習慣、達成目標！

李洛克 — 寫作革命：散文、小說、文案、社群貼文輕鬆進階的40道練習題

蘇珊‧佛沃 (Susan Forward)，唐娜‧費瑟 (Donna Frazier) 著；杜玉蓉譯 — 情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕：遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人，該怎麼辦？ = Emotional Blackmail: When the People in Your Life Use Fear, Obligation, and Guilt to Manipulate You

羅伯 · 賴特 (Robert Wright) 著 ; 宋宜真譯 — 令人神往的靜坐開悟：普林斯頓大受歡迎的佛學與現代心理學 = Why Buddhism is True: The Science and Philosophy of Meditation and Enlightenment

DaiGo — 整理力，決定你的生命自由度：讀心術大師教你不迷惘 · 不費力 · 不雜亂的心理法則

出口武賴（Burai Deguchi） — 看美劇，說出一口好英文：一天30分鐘＋高效筆記術，訓練用英文思考的大腦，從聽說讀寫全面提升英文實力！

泰瑞．伊格頓(Terry Eagleton) — 散步在華爾街的馬克思

孫易新 — 超高效心智圖法入門

亞歷山大．封．笙堡, Alexander von Schönburg — 聊得有品味：掌握話題，當個有格調又魅力四射的聊天達人

Most frequently terms