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1 (p1): 第一章 体育概述
1 (p1-1): 第一节 体育的概念
5 (p1-2): 第二节 体育与人的发展
6 (p1-3): 第三节 高等学校体育
8 (p1-4): 第四节 高职体育的特点和培养目标
12 (p2): 第二章 体质健康达标
12 (p2-1): 第一节 体质与健康的概念
18 (p2-2): 第二节 体质健康达标的要求与规定
20 (p2-3): 第三节 体育锻炼与身心健康
21 (p2-4): 第四节 体育锻炼的卫生
26 (p3): 第三章 体育运动损伤及预防
26 (p3-1): 第一节 运动损伤
27 (p3-2): 第二节 常见的运动损伤与处理
33 (p3-3): 第三节 常见运动性疾病的预防
38 (p4): 第四章 健美操
38 (p4-1): 第一节 健美操的起源与发展简况介绍
40 (p4-2): 第二节 健美操的基本动作
47 (p4-3): 第三节 健美操的音乐
49 (p4-4): 第四节 健美操运动的生理学基础
49 (p4-5): 第五节 健美操运动的损伤与预防
50 (p4-6): 第六节 竞技健美操
53 (p5): 第五章 形体训练与形体健美
53 (p5-1): 第一节 形体训练的特点与作用
56 (p5-2): 第二节 形体训练与常见的形体缺陷与矫正方法
57 (p5-3): 第三节 认知健美运动
68 (p5-4): 第四节 健美运动的基本练习方法及要求
78 (p6): 第六章 篮球
78 (p6-1): 第一节 篮球运动的起源
78 (p6-2): 第二节 篮球运动的发展及特点
83 (p6-3): 第三节 篮球比赛规则简介
85 (p6-4): 第四节 篮球技术及战术教学
92 (p6-5): 第五节 篮球竞赛规则
103 (p6-6): 第六节 篮球游戏
105 (p7): 第七章 足球
105 (p7-1): 第一节 足球运动概述
106 (p7-2): 第二节 足球基本技术
111 (p7-3): 第三节 足球战术
114 (p7-4): 第四节 足球竞赛规则
121 (p7-5): 第五节 足球考试测评方法细则及评分标准
124 (p8): 第八章 排球
124 (p8-1): 第一节 排球运动概述
125 (p8-2): 第二节 排球的基本技术
130 (p8-3): 第三节 排球的基本战术
132 (p8-4): 第四节 排球竞赛规则
136 (p8-5): 第五节 排球考试方法及评分标准
138 (p9): 第九章 羽毛球
138 (p9-1): 第一节 羽毛球运动概述
139 (p9-2): 第二节 羽毛球的基本技术
146 (p9-3): 第三节 羽毛球主要打法和基本战术
147 (p9-4): 第四节 羽毛球竞赛规则
152 (p9-5): 第五节 羽毛球考试项目和评分标准
154 (p10): 第十章 乒乓球
154 (p10-1): 第一节 乒乓球运动概述
155 (p10-2): 第二节 乒乓球基本技术
160 (p10-3): 第三节 乒乓球比赛规则
165 (p10-4): 第四节 乒乓球考试内容及评分标准
166 (p11): 第十一章 网球运动
166 (p11-1): 第一节 网球运动概述
167 (p11-2): 第二节 网球运动基本知识
169 (p11-3): 第三节 网球的基本技术
179 (p11-4): 第四节 网球的基本战术
181 (p11-5): 第五节 网球考试的内容及评分方法
184 (p12): 第十二章 太极拳运动
184 (p12-1): 第一节 太极拳运动概述
185 (p12-2): 第二节 二十四式简化太极拳
204 (p13): 第十三章 田径健身运动
204 (p13-1): 第一节 田径健身运动的概念
207 (p13-2): 第二节 田径健身运动的分类与内容
209 (p13-3): 第三节 田径健身运动与学校体育
210 (p13-4): 第四节 田径健身运动健身原理
211 (p13-5): 第五节 田径健身运动对人体的作用
214 (p14): 第十四章 游泳运动
214 (p14-1): 第一节 游泳运动概述
224 (p14-2): 第二节 熟悉水性练习
227 (p14-3): 第三节 蛙泳技术
233 (p14-4): 第四节 水上救护基本知识
235 (p15): 第十五章 拓展训练
235 (p15-1): 第一节 运动的起源
236 (p15-2): 第二节 拓展训练的目的和特点
237 (p15-3): 第三节 拓展训练课程介绍
241 (p15-4): 第四节 拓展训练的意义 本书包括:体育概述, 体质健康达标, 体育运动损伤及预防, 健美操,…