高校健美操训练理论与方法研究

1 (p1): 第一章 健美操运动概述
1 (p1-1): 第一节 健美操的概念及分类
4 (p1-2): 第二节 健美操的起源与发展
8 (p1-3): 第三节 健美操的特点及功能
12 (p1-4): 第四节 健美操的常用术语介绍
19 (p2): 第二章 高校健美操运动的发展概况研究
19 (p2-1): 第一节 高校健身健美操的发展概况
29 (p2-2): 第二节 高校竞技健美操的发展概况
40 (p3): 第三章 高校健美操的基本理论研究
40 (p3-1): 第一节 健美操与身体健康
44 (p3-2): 第二节 健美操与心理健康
52 (p3-3): 第三节 健美操与社会适应性
57 (p4): 第四章 高校健美操训练的基本理论研究
57 (p4-1): 第一节 高校健美操训练的基本原则
60 (p4-2): 第二节 高校健美操教学与训练的模式
64 (p4-3): 第三节 高校健美操运动训练计划的制定
69 (p4-4): 第四节 高校健美操运动训练中的营养与卫生
77 (p5): 第五章 高校健美操的创编与组织方法研究
77 (p5-1): 第一节 高校健身健美操的创编
89 (p5-2): 第二节 高校竞技健美操的创编
101 (p5-3): 第三节 高校健美操竞赛的组织方法
105 (p6): 第六章 高校健身健美操训练方法研究
105 (p6-1): 第一节 高校健身健美操基本动作训练方法研究
114 (p6-2): 第二节 高校轻器械健身健美操训练方法研究
148 (p6-3): 第三节 健身街舞训练方法研究
160 (p7): 第七章 高校竞技健美操训练方法研究
160 (p7-1): 第一节 高校竞技健美操的基本动作训练方法研究
182 (p7-2): 第二节 高校竞技健美操的难度动作训练方法研究
194 (p8): 第八章 高校其他流行健美操训练方法研究
194 (p8-1): 第一节 有氧拉丁操训练方法研究
201 (p8-2): 第二节 有氧踏板操训练方法研究
219 (p8-3): 第三节 有氧搏击操训练方法研究
243 (p8-4): 第四节 水中有氧操训练方法研究
247 (p9): 第九章 高校健美操体能训练研究
247 (p9-1): 第一节 健美操体能训练概述
250 (p9-2): 第二节 健美操体能训练的内容与方法研究
278 (p10): 第十章 高校健美操健身效果的测量与评价
278 (p10-1): 第一节 健美操健身效果测量与评价的指标
281 (p10-2): 第二节 健美操健身效果测量与评价的内容与方法
295 (p10-3): 第三节 健美操训练的自我监督与运动处方的制定
303 (p11): 参考文献
305 (p12): 索引 本书共分为十章,第一章是健美操运动概述.第二章是关于高校健美操运动的发展概况研究.第三,四章是关于高校健美操及其训练的基本理论研究.第五章是高校健美操的创编与组织方法研究,主要阐述了高校健身健美操和竞技健美操的创编与组织方法.第六,七,八章分别对高校健身健美操,竞技健美操以及其他流行健美操的训练方法进行了具体研究.第九章是关于健美操的体能训练研究,在阐述了健美操体能训练基本知识的基础上,对健美操体能训练的内容和方法做了重点研究.第十章是关于高校健美操健身效果的测量与评价,主要内容包括健美操健身效果测量与评价的指标,内容与方法等