做自己的心理健康顾问

1 (p1): 第一章 揭开常见心理的神秘面纱
2 (p2): 1．一个人是一个宇宙——解读心理
2 (p3): 命运掌握在自己手中
3 (p4): 心理健康知多少
4 (p5): 心理因素可致病
5 (p6): 心理不健康的原因
7 (p7): 心理健康的“营养素”
8 (p8): 关注心理亚健康状态
9 (p9): 学做自己的心理医生
12 (p10): 别让自己活得太累
15 (p11): 2．不要被虚荣所累——克服虚荣心理
15 (p12): 别迈进虚荣的死胡同
16 (p13): 正确认识虚荣心
18 (p14): 虚荣偏爱哪些人
19 (p15): 虚荣心的危害
21 (p16): 战胜虚荣的六种武器
22 (p17): 3．要比就和自己比——克服攀比心理
22 (p18): 攀比是人的一种天性
23 (p19): 人生路上没有永远的赢家
24 (p20): 与自己比是英雄
25 (p21): 保持心理平衡
27 (p22): 攀比只会让压力升级
28 (p23): 4．让自己笑对人生——克服悲观心理
28 (p24): 明亮与灰暗
29 (p25): 生活是美好的
30 (p26): 哪些人容易悲观
31 (p27): 培养洒脱、豁达的性格
32 (p28): 让自己春风满面
33 (p29): 积极调适，摆脱悲观情绪
34 (p30): 5．其实就是自己吓自己——克服恐惧心理
34 (p31): 解读恐惧心理
35 (p32): 恐惧的对象
37 (p33): 轻度恐惧有益健康
37 (p34): 克服恐惧心理
39 (p35): 征服生命中的所有恐惧
40 (p36): 6．不要轻视自己——克服自卑心理
40 (p37): 产生自卑的原因
41 (p38): 自卑者的典型心理
42 (p39): 每个人都会有自卑感
43 (p40): 自卑就是轻视自己
44 (p41): 勇敢战胜自卑
46 (p42): 在积极进取中弥补自身的不足
47 (p43): 7．勇敢接受事实——克服逃避心理
47 (p44): 逃避不是解决问题的唯一办法
48 (p45): 逃避者没有明天
50 (p46): 坦然面对事实
50 (p47): 要敢于承担责任
52 (p48): 面对责任，逃避就是可耻
53 (p49): 学会自责
54 (p50): 8．给予是快乐的——克服自私心理
54 (p51): 人的本性是自私的吗
55 (p52): 自私者自毁
56 (p53): 自私的代价
57 (p54): 给自己立规矩
58 (p55): 给予是快乐的
59 (p56): 自私心理的自我调适
60 (p57): 9．寻找真正的快乐——克服嫉妒心理
60 (p58): 嫉妒是幸福生活的敌人
61 (p59): 嫉妒源于病态竞争
62 (p60): 嫉妒的特征
63 (p61): 嫉妒是一种病态心理
64 (p62): 与有嫉妒心的人相处的秘诀
65 (p63): 化解嫉妒心理
67 (p64): 10．多一点宽容——克服报复心理
67 (p65): 害人害已的报复
68 (p66): 可怜的报复者
69 (p67): 别将自己锁在悲剧里
69 (p68): 根除报复心理，多一点宽容
71 (p69): 第二章 告别常见的心态阴影
72 (p70): 1．信任是人际关系的基础——纠正猜疑心态
72 (p71): 人为何爱生猜疑之心
73 (p72): 猜疑似一条无形的绳索
75 (p73): 猜疑会让你失去最珍贵的东西
76 (p74): 怎样克服恋爱中的猜疑
76 (p75): 猜疑是夫妻生活的大忌
77 (p76): 如何消除猜疑心理
78 (p77): 不要有太多顾虑
79 (p78): 2．没有完美人生——纠正完美主义心态
79 (p79): 何谓完美主义
80 (p80): 完美主义者的表现
81 (p81): 不必吹毛求疵
82 (p82): 完美主义是一个美丽的错误
84 (p83): 与完美主义决裂
86 (p84): 3．跌倒了再勇敢地站起来——纠正受挫心态
86 (p85): 受挫心理产生的原因
87 (p86): 正确认识挫折
88 (p87): 挫折是成功的伴侣
89 (p88): 挫折不过是午饭中吃出的小石子
90 (p89): 跌倒，别忘了立刻爬起来
91 (p90): 自古英雄多磨难
92 (p91): 有挫折不必抱怨
93 (p92): 受挫心理的自我调适法
95 (p93): 4．适时低下你的头——纠正自负心态
95 (p94): 自负是生存的障碍
97 (p95): 自负心理的三种表现
98 (p96): 自负的心理根源
98 (p97): 满招损，谦受益
99 (p98):…