按摩轻松上手

8 (p0-1): ·写在前面
8 (p0-2): 人体穴位图
8 (p0-3): 目录
10 (p0-4): 生物全息第二掌骨侧穴位按摩
13 (p0-5): 手部病理反射区穴位示意
25 (p0-6): 平揉与压放按摩法
26 (p0-7): chapter 1 美发
29 (p0-8): chapter 2 美容
30 (p0-9): （一）双目有神
30 (p0-10): 一、眼保健按摩
32 (p0-11): （二）祛除黑眼圈
33 (p0-12): （三）祛除眼袋
34 (p0-13): 二、耳保健按摩
36 (p0-14): 三、鼻保健按摩
38 (p0-15): 四、唇保健按摩
40 (p0-16): 五、颜面保健按摩
40 (p0-17): （一）润泽光滑
42 (p0-18): （二）除皱
43 (p0-19): （三）嫩白红润
44 (p0-20): （四）祛斑
45 (p0-21): （五）祛除痤疮
46 (p0-22): chapter 3 美体
47 (p0-23): 一、颈部健美按摩
47 (p0-24): （一）颈后部分的除皱
51 (p0-25): （二）颈前部分的除皱
52 (p0-26): （三）除双下巴
53 (p0-27): （一）瘦俏
53 (p0-28): 二、肩部的健美按摩
55 (p0-29): （二）防治塌肩
56 (p0-30): （三）防治耸肩和窄肩
58 (p0-31): 三、胸部健美按摩
58 (p0-32): （一）瘦胸
60 (p0-33): （二）丰胸
62 (p0-34): （三）乳房塑形
64 (p0-35): 四、背部健美按摩
68 (p0-36): 五、腰部健美按摩
70 (p0-37): 六、臀部健美按摩
72 (p0-38): 七、腹部健美按摩
75 (p0-39): 八、大腿健美按摩
75 (p0-40): （一）减肥
77 (p0-41): （二）修长
79 (p0-42): 九、小腿健美按摩
79 (p0-43): （一）减腿肚
80 (p0-44): （二）直挺
81 (p0-45): chapter 4 解乏
82 (p0-46): 一、解除工作疲劳
86 (p0-47): 二、解除心理压力
88 (p0-48): 三、释解不良心情
90 (p0-49): 四、释解运动疲劳
94 (p0-50): 五、释解娱乐疲劳
98 (p0-51): 六、解除旅途劳累
100 (p0-52): chapter 5 祛病
101 (p0-53): 一、痛经
104 (p0-54): 二、月经不调
106 (p0-55): 三、功能性子宫出血
108 (p0-56): 四、闭经
110 (p0-57): 五、失眠
112 (p0-58): 六、偏头痛
114 (p0-59): 七、颈椎病
117 (p0-60): 八、腰痛
120 (p0-61): 九、风湿症
125 (p0-62): 十、全身乏力
127 (p0-63): 十一、性欲减退
131 (p0-64): 十二、神经衰弱
133 (p0-65): 十三、坐骨神经痛
134 (p0-66): 十四、手脚发凉
135 (p0-67): 十五、手脚发热
136 (p0-68): 十六、食欲减退
137 (p0-69): 十七、背痛
138 (p0-70): 十八、腿痛
139 (p0-71): 十九、上肢关节痛
140 (p0-72): 二十、上肢麻木
142 (p0-73): 二十一、肩部酸痛
143 (p0-74): 二十二、手腕痛
144 (p0-75): 二十三、乏力腿重
145 (p0-76): 二十四、足跟痛
146 (p0-77): 二十五、手颤
148 (p0-78): 二十六、眼干、眼痛
149 (p0-79): 二十七、消化不良
150 (p0-80): 二十八、胃痉挛
151 (p0-81): 二十九、膝酸冷痛
153 (p0-82): 三十、便秘
154 (p0-83): 三十一、咳嗽
155 (p0-84): 三十二、中暑
156 (p0-85): 三十三、口干
157 (p0-86): 三十四、咽喉肿痛
158 (p0-87): 三十五、咽炎 本书以青年女性为主要对象, 介绍美发, 美容, 塑体, 解乏, 祛病, 健身等方面的按摩疗法