我的挑战 大学生野外生存训练

1 (p1): 第一章 挑战自我，战胜自然
1 (p1-1): 第一节 我的挑战，勇敢者的体育文化
2 (p1-2): 第二节 我的挑战，勇敢者体育文化的表现形式
5 (p1-3): 第三节 我的挑战与极限运动
8 (p1-4): 第四节 我的挑战，登山之梦
22 (p1-5): 第五节 大学生野外生存训练团队合作至关重要
33 (p1-6): 第六节 大学生野外生存训练要明确目标
41 (p1-7): 第七节 大学生野外生活训练的时间与资金
49 (p2): 第二章 大学生野外生存生活训练装备
49 (p2-1): 第一节 个人装备
63 (p2-2): 第二节 团体装备
73 (p3): 第三章 初次参加野外生存训练应掌握的方法
73 (p3-1): 第一节 初学者须知
76 (p3-2): 第二节 野外登山步行法
79 (p3-3): 第三节 野外上山下山步行法
82 (p3-4): 第四节 野外山脉棱线步行法
87 (p3-5): 第五节 野外溪谷步行法
91 (p4): 第四章 大学生山间野外生存训练中危险的防护
91 (p4-1): 第一节 雪崩
98 (p4-2): 第二节 滚石、冰裂缝
101 (p5): 第五章 大学生定向野外生存训练
101 (p5-1): 第一节 大学生定向野外生存训练概述
108 (p5-2): 第二节 大学生定向野外生存训练基本知识
125 (p5-3): 第三节 大学生定向野外生存训练技术
139 (p6): 第六章 野外登山运动的专业技术
139 (p6-1): 第一节 野外登山运动的结绳技术
148 (p6-2): 第二节 野外登山运动的保护技术
159 (p6-3): 第三节 野外登山运动的下降技术
165 (p6-4): 第四节 野外攀登草坡、碎石坡技术
167 (p6-5): 第五节 野外渡河技术
170 (p6-6): 第六节 野外穿林技术
170 (p6-7): 第七节 野外雪坡行走技术
176 (p7): 第七章 水上野外生存训练
176 (p7-1): 第一节 野外训练中怎样划皮划艇
177 (p7-2): 第二节 野外游泳技术
184 (p7-3): 第三节 野外潜水
187 (p7-4): 第四节 水上野外生存训练
201 (p8): 第八章 野营训练实用操作技术
201 (p8-1): 第一节 野营训练的各项准备
209 (p8-2): 第二节 野外宿营地的选择
210 (p8-3): 第三节 野外宿营中帐篷等的选择与使用
219 (p8-4): 第四节 宿营中的的野炊
225 (p8-5): 第五节 宿营中的野外烧烤
227 (p8-6): 第六节 宿营中的篝火搭法
229 (p9): 第九章 野外生存训练中的登岩技术
229 (p9-1): 第一节 关于岩壁的攀登
231 (p9-2): 第二节 登岩用具的问题
236 (p9-3): 第三节 登岩基本技术
242 (p9-4): 第四节 登岩结绳法
243 (p9-5): 第五节 绳索确保法
247 (p9-6): 第六节 各种岩场的攀登法
250 (p9-7): 第七节 悬垂下降
253 (p9-8): 第八节 钢钉技术
256 (p10): 第十章 野外训练中雪溪攀登技术
256 (p10-1): 第一节 雪溪攀登基本技术
257 (p10-2): 第二节 冰镐的使用方法
261 (p10-3): 第三节 裂缝
263 (p10-4): 第四节 冰爪登山技术
266 (p11): 第十一章 野外生存训练中的身体练习
303 (p12): 第十二章 野外生存训练中的体力恢复
336 (p13): 第十三章 野外滑翔伞运动
336 (p13-1): 第一节 大气知识
339 (p13-2): 第二节 气象知识
344 (p13-3): 第三节 空气动力学知识
349 (p13-4): 第四节 野外滑翔运动原理
350 (p13-5): 第五节 气动特性
351 (p13-6): 第六节 操纵原理
353 (p13-7): 第七节 山坡滑翔伞的种类
354 (p13-8): 第八节 山坡滑翔伞的结构和使用
357 (p13-9): 第九节 山坡滑翔伞的维护和保管
358 (p13-10): 第十节 山坡滑翔伞地面训练
362 (p13-11): 第十一节 在小坡度山坡起伞练习
363 (p13-12): 第十二节 野外滑翔伞训练中场地选择
365 (p13-13): 第十三节 野外滑翔训练中气象条件
367 (p13-14): 第十四节 器材装备
369 (p13-15): 第十五节 飞行前准备和检查
370 (p13-16): 第十六节 起飞技术和滑翔飞行
374 (p13-17): 第十七节…