Les Troubles du sommeil

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Medicine - Popular scientific literature
Les Troubles du sommeil

Les Troubles du sommeil

Name: Les Troubles du sommeil
ISBN: 9782715411432

Damien Léger

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Plus de 40 % des Français ne sont pas satisfaits de leur sommeil. Insomnie, apnée, hypersomnie, somnambulisme... La liste est longue des maux qui agitent nos nuits et qui, bien souvent, ont des répercussions néfastes sur nos journées. Mieux dormir, c'est d'abord comprendre comment fonctionne le sommeil. Quelle différence entre sommeil " lent " et sommeil " paradoxal " ? Quelles conséquences l'environnement, le travail, le régime alimentaire, le stress et l'exercice physique ont-ils sur notre sommeil ? Comment mieux prendre en charge les troubles du sommeil ? Dans ce vade-mecum, le professeur Damien Léger donne des repères, des informations, des outils et des conseils pratiques pour apprendre à faire de son sommeil un allié nuit après nuit, jour après jour.

Categories:

Year:

2022

Publisher:

Que sais-je ?

Language:

french

ISBN 10:

271541143X

ISBN 13:

9782715411432

File: