CALMEZ VOTRE ESPRIT: Un guide pratique afin d’arrêter de trop penser. Des techniques rapides pour soulager l’anxiété et le stress, faire votre ménage mental ... à penser sereinement

Robert Mercier 2021

Un guide pratique afin d’arrêter de trop penser. Des techniques rapides pour soulager l’anxiété et le stress, faire votre ménage mental ... à penser sereinement.

« J‘ai eu beaucoup d‘inquiétudes dans ma vie dont la plupart ne se sont jamais produites. » - Mark Twain

Un oppressant sentiment d’anxiété constant vous empêche d’être serein ?

Découvrez ce guide pour affronter vos craintes, gérer votre anxiété, contrôler votre perfectionnisme et arrêter d’être plongé dans des pensées négatives !

Il est inutile de nier que penser est important. À travers la pensée, vous pouvez analyser les situations, planifier votre avenir et faire des choix réfléchis. Cependant, lorsque les pensées négatives et les préoccupations prennent le dessus, les conséquences deviennent incontrôlables.

Aujourd’hui, beaucoup souffrent de stress et pensent trop au travail et à mille autres préoccupations. Selon une étude récente, environ 75 % des adultes sont stressés, en particulier à cause du travail et sont à la recherche de méthodes anti-stress efficaces dans le but d’arrêter de toujours penser autant.

En effet, un flux de pensées ininterrompues peut facilement être la cause de votre stress et conduire à de l’anxiété, voire à des crises de panique. Cela arrive parce qu’en ne réussissant pas à garder les idées claires, on peut succomber à des émotions incontrôlables d’égarement qui exagèrent la perception des problèmes et des difficultés quotidiennes.

En ce moment même, vous pouvez vous aussi vous retrouver dans un état de brouillard mental causé par un stress élevé ou par de l’anxiété qui vous envahissent de façon incontrôlée. Alors, pour vous, cela peut être une utopie de parler de paix mentale ! Mais sachez qu’en fait, c’est un objectif atteignable, grâce au soutien fourni par ce livre.