煤气灯效应:如何认清并摆脱别人对你生活的隐性控制

煤气灯效应:如何认清并摆脱别人对你生活的隐性控制

[美]罗宾·斯特恩 [[美]罗宾·斯特恩]
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【编辑推荐】


★中国大陆引进首部完整分析“煤气灯操控”的重量级经典心理学作品。


★煤气灯操纵的本质是双方共同打造的一种关系,因此它被称为“煤气灯探戈”。它表现为情感虐待、情感操纵、PUA……


★全面解读婚姻、职场、家庭中无所不在的精神操控,6点计划、5种方法 教你快速识别并摆脱毒性关系。


★作者具有权威背景。美国耶鲁大学情商中心联合创始人、心理分析师,罗宾·斯特恩博士奠基之作。30年实践经验大公开;出版10年,依旧经典。


★这本书帮助不计其数的人找回了自尊和力量。


★“煤气灯效应”一词来源于1944年美国上映的一部知名老电影《煤气灯下》,该片主要讲述了钢琴师安东作为丈夫,通过不断对妻子宝拉进行精神操控从而使其发疯,以霸占其所继承的财产的故事。


★心理学界知名作者和国际媒体力荐。中信畅销书《情商》作者丹尼尔·戈尔曼重磅推荐。国际媒体包括《今日心理学》、...


【编辑推荐】


★中国大陆引进首部完整分析“煤气灯操控”的重量级经典心理学作品。


★煤气灯操纵的本质是双方共同打造的一种关系,因此它被称为“煤气灯探戈”。它表现为情感虐待、情感操纵、PUA……


★全面解读婚姻、职场、家庭中无所不在的精神操控,6点计划、5种方法 教你快速识别并摆脱毒性关系。


★作者具有权威背景。美国耶鲁大学情商中心联合创始人、心理分析师,罗宾·斯特恩博士奠基之作。30年实践经验大公开;出版10年,依旧经典。


★这本书帮助不计其数的人找回了自尊和力量。


★“煤气灯效应”一词来源于1944年美国上映的一部知名老电影《煤气灯下》,该片主要讲述了钢琴师安东作为丈夫,通过不断对妻子宝拉进行精神操控从而使其发疯,以霸占其所继承的财产的故事。


★心理学界知名作者和国际媒体力荐。中信畅销书《情商》作者丹尼尔·戈尔曼重磅推荐。国际媒体包括《今日心理学》、《赫芬顿邮报》、时代网、《华盛顿邮报》、《国会山报》和《哈佛商业评论》等。


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【内容提要】


你努力改变自己,希望成为好伴侣、好员工、好儿女,却始终无法获得肯定。


也许这不是因为你还不够好,而是你无意识地被操控了……


你对自己的看法往往来自周围人的评价?你是否总在向父母、伴侣和领导道歉?你的父母数落你的穿着、工作、朋友还有交往对象,你却反思也许他们的意见都是对的?你很难做出简单的决定,并且经常自我怀疑?


如果你也符合以上的情形,小心!你很可能已经被“煤气灯操纵”了!


“煤气灯操纵”是一种阴险的情感虐待和操纵形式,很难识别,甚至很难摆脱。这是因为它触发了我们内心无比恐惧的诱因——被遗弃;还触发了我们内心深切的被理解、被赏识和被爱的需求。


在这本开创性的著作中,拥有超过30年心理咨询经验的知名心理治疗师罗宾·斯特恩博士向你展示了煤气灯操纵的运作模式,从认清煤气灯操纵的三个阶段,到停止煤气灯操纵的五种方法,以及你该如何决定哪些关系还有救、哪些需要尽早离开的判断准则。只要提高警觉、保持坦诚、学会求助,你便可以立刻终止这些“毒性关系”。你也会发现,你值得对自己更好一点!


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你被煤气灯操纵了吗?


启动你的煤气灯检测雷达查看以下几个报警信号:


1.你反复质疑自己。


2.你每天数十次地问自己:“我是不是太敏感了?”


3.你经常在工作的时候感到困惑,甚至有些失去理智。


4.你总在向父母、男友和领导道歉。


5.你经常考虑自己是不是一个合格的女友、妻子、员工、朋友或女儿。


6.你想不明白,为什么生活里有那么多精彩的事,你却总是不够开心。


7.你给自己买衣服、给自己的公寓买家具,或者买其他的个人用品时,脑子里却一直考虑的是他喜欢什么,而不是自己喜欢什么。


8.你经常在朋友和家人面前为伴侣找借口。


9.你发现自己开始对朋友和家人隐瞒某些信息,这样你就不用再对他们解释,或者在他们面前找借口。


10.你知道出了严重的问题,但你就是没办法表达清楚,甚至连自己也搞不清原因。


11.为了躲避伴侣贬低你的言语和对现实的扭曲,你开始撒谎。


12.你连简单的事都拿不定主意。


13.你在闲谈时也要三思。


14.在伴侣回家之前,你会先在脑子里过一遍自己这一天做错了哪些事情。


15.你觉得自己现在和以前大不相同——以前更自信、更爱玩、更放松。


16.你开始通过丈夫的秘书和他对话,这样你就不用直接告诉他那些可能会让他不开心的事。


17.你觉得自己做什么都不对。


18.你的孩子开始在你的伴侣面前保护你。


19.你发现开始对一向相处愉快的人发火。


20.你感到绝望,郁郁寡欢。


煤气灯操纵存在于任何关系中,可能是伴侣、雇主、亲戚或朋友。


如果你符合以上其中几点,那么你务必要翻开这本书。


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【名人推荐】


从社会智能的角度,这本书提供给读者辨识并且对抗情绪虐待的方法……它点亮了一盏明灯,指引人们远离关系的阴暗面。


──《情商》作者/丹尼尔·戈尔曼


本书极富同情心且无比坦诚,这本书就像我们在艰难处境中,遇到的一位性格坚定、实话实说的朋友。罗宾·斯特恩会让你知道,在这些毒性关系中你并非孤身一人,她会帮助你辨识自身扮演的角色,以及该如何改变现状,最终你将成为更强大、更有智慧的人!


──《古怪女孩》作者/雷切尔·西蒙斯


本书是求生的必要工具。心理治疗师罗宾·斯特恩以清晰、舒心且练达的语调,循序渐进地带着她遭受心理虐待的读者踏上旅程,帮助他们找回对生活和命运的掌控力。


──《女人何苦为难女人》作者/菲莉丝·切斯勒博士


强而有力的指南,清楚地说明这种隐性操纵于公于私所带来的恶果。


──经济学家、《让世界看见你》作者/席薇雅·安·惠列


她杜绝情感操纵的策略既实际又可执行,将重点放在提升自尊并且设想可能的结果……强烈推荐!


──图书馆杂志


清楚有力地点出经常被忽略的议题──情感虐待……我非常确定这本书将会改善许多人的生活。


──美国学业、社会与情绪学习合作协会/琳达·蓝提艾里


罗宾·斯特恩博士是当今极为聪慧的女子之一,我们能从她身上学到许多。


──《怕飞》作者/埃丽卡·容

Year:
2020
Publisher:
中信出版社
Language:
chinese
ISBN 10:
7521714288
ISBN 13:
9787521714289
File:
PDF, 6.93 MB
IPFS:
CID , CID Blake2b
chinese, 2020
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